Anche nel nostro secolo la tecnologia e il progresso di molti uomini non hanno il tempo di fare la vostra salute e mantenere ad un livello adeguato. Problemi con l'alimentazione, lo stress e la cattiva ecologia - non sono i migliori compagni per una buona potenza. Ci sono casi, quando il tanto atteso rapporto intimo appare all'improvviso - di solito prima volta che Hai avuto il tempo di prepararsi. Tale situazione richiede efficaci e veloci modi per aumentare la libido e la qualità dell'erezione alla massima altezza per il periodo di tempo minimo.
Come aumentare la libido negli uomini
È necessario capire che la stanchezza non c'è la possibilità di diventare sexy eroe - si riferisce e allo stress. Bisogna mettersi in ordine, e se avete tempo, vale la pena di dormire. Il problema della scarsa vacanza impedisce di vivere a molte persone, ma solo 8-9 ore di sonno normale per risolvere il problema. La cosa principale - non esagerare: più di 9 ore di sonno darà l'effetto opposto.
Lo stress può essere molto rovinare la serata. Quando rassicuranti del farmaco, e ancora di più gli antidepressivi Vi farà letargico e inibito. Per gestire lo stress pena di bere tè verde ordinario - e ' possibile aggiungere camomilla, bergamotto o di menta. Anche dalla tensione nervosa aiuta la vitamina C – una-due compresse, e lo stress si lascia andare.
Prima di fare sesso anche raccomandato:
- Prendere una doccia di contrasto;
- Fare una leggera carica;
- Fare esercizi di riscaldamento e stretching.
Tutto questo configura il corpo all'attività fisica e migliorare la circolazione sanguigna.
Prima dell'atto sessuale forte spinta totale il tono darà il caffè. La caffeina è un potente stimolante del sistema nervoso centrale, quindi robusto e caffè caldo funziona meglio in questa situazione. Non dimenticare di tè forte con un sacco di limone, e anche il cioccolato amaro. Tutti questi meravigliosi prodotti possono funzionare a tuo favore, così come tonificare il cervello e danno allegria. L'alcol può fare solo peggio.
Come aumentare la potenza negli uomini rimedi popolari
Ci rivolgiamo a elementi naturali. Per cominciare, prendere in considerazione quelli che si possono acquistare in farmacia o al mercato, e poi rapidamente preparare e bere:
- Il ginseng è un ottimo famoso in tutto il mondo la pianta. Le radici di ginseng è utilizzato da tutte le malattie. Dall'America alla Cina ginseng è stato utilizzato e applicato in tutto il mondo. Ginseng ha una forte stimolazione di tutto l'organismo, aumenta la resistenza e la resistenza generale, è naturale e molto forte afrodisiaco.
- Radice d'oro (rhodiola rosea) – ha quasi lo stesso effetto, come il ginseng, ma in Russia cresce notevolmente di più e costa meno.
- Epimedium (erbaccia di capra cornea) - in medicina tradizionale cinese è il maschile stimolante. Migliora la stimolazione del sistema nervoso centrale, e anche la circolazione pelvica. Un potente afrodisiaco e simulatore, che prolunga il sesso, dà la resistenza e la forza. Se assunto regolarmente aumenta la dimensione del pene.
È possibile utilizzare diversi farmaci. La cosa più importante – capire quali composti chimici Il corpo reagisce bene a quali no, e meglio prendere solo prodotti naturali. Naturali farmaci effetti collaterali di no, e riporto sono più facili. La cosa principale - è la mancanza di intolleranza componenti. Sotto l'articolo sono presentati alcuni dei nostri farmaci.
Come migliorare la potenza maschile in casa – prodotti dell'apicoltura
Ecco che siamo arrivati al prezzo più delizioso parte di questo articolo – prodotti, migliorare la potenza. Miele - il nostro tutto! L'uso di miele ogni giorno lo stato generale è migliorata, e il sesso diventa più lungo e si verifica più spesso.
Prodotti dell'apicoltura per il miglioramento dell'erezione:
- Miele e noci – un'ora prima del rapporto sessuale, è sufficiente mangiare 2 cucchiai di miele con l'aggiunta di 3 noci. E si può andare in sexy gesta. Questi ingredienti stimolano fortemente l'organismo, danno un sacco di energia e migliorano la potenza;
- Il polline contiene grandi quantità di proteine e oligoelementi, migliora la potenza e funziona come un potente afrodisiaco;
- Pappa reale – allevia la stanchezza e lo stress, dà vivacità e una forte erezione;
- Drone homogenate (drone latte) – ancora di più i toni e dà un enorme scoppio di allegria, ma anche duratura erezione.
Questo piccolo, ma molto efficace set signore, è possibile acquistare praticamente ovunque e a buon mercato. Prodotti di miele in combinazione con tisane danno un effetto completo.
Esercizi fisici per aumentare la libido rapidamente
Molti esercizi fisici per la potenza mirano a aumentare la circolazione del sangue nella pelvi. Esercizi di base per migliorare la potenza è:
- Squat – migliorata la circolazione del sangue nel bacino, sono elencati in tono sanguigni e inguinale dell'arteria.
- Esercizi di Kegel sono due esercizi che stimolano la funzione sessuale negli uomini. Essi danno il più forte e duraturo effetto di tutti gli esercizi per la potenza. Serrare i testicoli a pube, e poi abbassare lentamente e con calma. Stringere i muscoli del perineo e tirare dentro l'ano, poi di nuovo. Questi esercizi sono la base principale per la stimolazione della funzione sessuale negli uomini. Eseguire ogni giorno per 100-200 volte. Gli esercizi di Kegel rafforzare l'organo sessuale e aumentare la sua dimensione.
La prevenzione dei problemi con la potenza
Come se non sembrava banale, ma uno stile di vita sano funziona davvero. Regolari passeggiate all'aria aperta, intervallati dal con l'esercizio fisico Vi sosterrà in costante sintonia molti anni. Qualsiasi tipo di attività che Si possono fare, che si tratti di trekking o di nuoto, corsa e molti altri ti aiuteranno a iniziare a sentire una sferzata di energia e di allegria anche senza stimolazione.
Per una buona prevenzione delle disfunzioni sessuali possono essere attribuiti:
- La vita sessuale regolare;
- Una corretta alimentazione;
- Reset eccesso di peso;
- Il rifiuto da alcol e fumo;
- Regolari check-up da un medico.
L'osservanza delle raccomandazioni migliorerà la Vostra vita e vi darà sessuale vigore fino a tarda età.